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冷凍ダイエット
食べるのが大好きな私。

美味しいものがあればいくらでも食べれちゃう!!

お肉なんか、もうちょっともうちょっと・・・

と言いながら、気づけばすごい量を炒めたり調理しちゃう

。。。そして食べちゃう


私は一人暮らしなのですがお肉やお魚、ついつい買いすぎてダメにしてしまいます。

そこで最近は上手に冷凍♪♪

するようにしています!!


たぶん皆さん、そんなのみんなやってるわぁって思うことなのでしょうが・・・

ちょっとした私のマイブームになっています


豚のばら肉

豚のばら肉です。

ラップに包むときにグラムをはかって日付と一緒にポストイットでポチッと

これなら古くなったものから使っていけるし、なにより食べすぎ防止に効果的です!

グラム数が目で見えるし、解凍しないといけないのでたくさん食べたいけど2個分じゃ多いし・・・

と悩みながら量をセーブ出来ます

少ない分は、野菜やきのこ類なのどカサを増せばお腹もいっぱいになるし

100gあれば、お弁当の分にもまわせて楽チンです

ムダなくecoですね

この冷凍方法を始めてから2kgほど痩せましたよん
栄養価をきちんと考えて野菜を多くバランスよく食べると、少量でも満腹中枢が働いて腹持ちも長く続くんですよね

ほうれん草 冷凍

続いてほうれん草。

これはお弁当作りにはかかせないアイテムです
塩茹でして、丸めてタッパに入れただけのものです。
このまま粗熱を取って冷凍庫へ!

ほうれん草 解凍

お弁当に取り入れにくい緑色。

ちょっと彩りが寂しい時になど、解凍してちょっと添えてあげるだけで野菜も摂れて欠かせないアイテムです

ほうれん草

ほうれん草の根っこは甘くて栄養価も高いので先にちょっと長く茹でてます。

農薬などが残りやすい部分でもあるので、よく洗って食べましょう~


~シーキューブのミルフィーユ~

C3 ミルフィーユ


ダイエットとは真逆の話題ですが・・・

C3 シーキューブのミルフィーユです

サクサクっとしたパイに重くないカスタードクリーム

そして甘酸っぱいたっぷりのイチゴちゃん

結構大きくてボリュームがあるのですが、そんな事は感じさせないほどサクッと食べれるミルフィーユです




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[2009/06/07 18:21] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(18) |
<<声出しダイエット | ホーム | おもてなし料理>>
コメント

momoさん、初めまして。
コメありがとうございます。
ブログ始めたばっかりの310子です。

momoさんのブログ、
お腹空かせて見るとヤバイです。
色々参考にさせて下さいね。
また遊びにきます。

これからもよろしくお願い致します。
[2009/06/07 22:19] URL | 310子 #- [ 編集 ]
こんばんは。コメントありがとうございます♪
ほうれん草の根っこいっつも捨ててました!
これからはよく洗って使うことにします。
[2009/06/07 22:53] URL | ちゃおこ #- [ 編集 ]
こんばんは~はじめまして!
ブログに来て下さってありがとうございます♪
私も早速遊びに来ましたよ~
1人暮らしなさっているのにとっても細かく
冷凍保存したり・・・尊敬です!
また遊びに来ますね~(*^^)v
[2009/06/07 23:08] URL | すまいるE #- [ 編集 ]
momoさん、はじめまして☆

ブログにご訪問&コメントありがとうございました!

冷凍!
ちゃんとこまめにされてるんですね!
えらいな~
わたしも豚肉とかは冷凍してますが
グラムとか書いてないです><
見習わないと~!!

ほうれん草もたくさんゆでてこうして
冷凍しておけば、
使いたいときに手軽に彩がましていいですね!

これからもどうぞよろしくお願いします(*^▽^*)ゞ
[2009/06/07 23:53] URL | ちるちる #- [ 編集 ]
こんにちは!

上手に冷凍活用してますね♪
ちゃんとgまで表示しておくと使う時に便利だー。
我が家もお買い得な時にまとめ買いして
お肉はよく冷凍してますー(^O^)
ほうれん草とかも少しずつ小分け冷凍しておくと
お弁当に便利だよね!

コメレス
プレゼント企画のご応募ありがとうございました!
[2009/06/08 12:32] URL | kikineko #pOgJx0Q6 [ 編集 ]
こんにちは(^.^)
エライ!(><*!エラすぎる~!

そんなキレイに冷凍作業・・・
ワタシ(==;なんて・・・反省の日々・・・。
だって・・・テキトーなんだもん(==;
[2009/06/08 17:36] URL | ちろりん #vzM9LrYI [ 編集 ]
momoさん、コンバンハ☆
最近・・ダイエットという文字に
敏感な私です・・・(^_^;)>
私も冷凍はしてますが
グラムを計って
書いておくというのは
とってもイイなと思いました!!!!!
早速・・真似させて下さいね♪
ダイエットという言葉と同じ位に
敏感なのが・・・
ケーキや甘い物のお話・・・。
ミルフィーユ美味しそう!!!

[2009/06/08 20:20] URL | はな #- [ 編集 ]
はじめまして!!
昨日はコメントありがとうございました!!
早速遊びに来て見ました~

冷凍大事!!
私も余ると即冷凍してます。
平日は仕事で帰りが遅いから、ごはんも!!
友達が遊びに来たとき、冷凍庫を見られて
「ごはんありすぎじゃない^^;?」って言われたくらい。。

でも、ほうれん草ゆでたものなど、次回調理のとき楽チンだし、いいですよね~

また遊びに来ますね~
[2009/06/09 00:34] URL | Manami #- [ 編集 ]
momoさん、おはようさんです。
冷凍ダイエット!とってもいいアイデアですね!
買った食材そのまんまだとついつい、少しぐらい
多くったって使い切っちゃうんですよね、
g数表示させるなんて思いもつかなかったですよ、
参考にさせていただこう!( ..)φメモメモメモ
私の冷凍庫は小分けされた食材のストックばかり
ですね、ミートソースやトマトソースを小分けして
保存すれば便利なんでしょうけどね、
やっぱり作った分はついついペロリンコです♪

ダイエットは女性にとって永遠のテーマです。
私もそれなりに頑張ってるんだけどー、
甘いものは我慢できません!
ご飯を減らしてでも戴きたい!ミルフィーユ美味しそ☆(*´艸`)
[2009/06/09 08:29] URL | バルバリ #UzFLiaLo [ 編集 ]
>310子さん
こんにちわ♪
ありがとうございますi-179

310子さんもとっても素敵なブログなので見てるとお腹がぐぅぐぅいってきますi-277i-201

私もまた遊びに行かせていただきますi-194
[2009/06/09 12:32] URL | momo #- [ 編集 ]
>ちゃおこさん
こんにちわ♪
こちらこそありがとうございますi-264
根っこ、美味しいですよ!
ぜひ食べてみて下さいi-210
[2009/06/09 12:34] URL | momo #- [ 編集 ]
>すまいるEさん
こんにちわ♪
こちらこそありがとうございますi-267
食費の節約や、食材を無駄にしない為にも冷凍保存は楽チンですよi-178
私もまた遊びに行かせていただきますねi-274
[2009/06/09 12:36] URL | momo #- [ 編集 ]
>ちるちるさん
こんにちわ♪
こちらこそありがとうございますi-261

グラムを書いておくと、カロリー計算がしやすいので便利ですよ。
でも大体グラムの多い方から使ってしまうんですけどねi-229

きのうはほうれん草を4束ゆでて冷凍保存してきましたi-237

これからもよろしくお願いしますi-185
[2009/06/09 12:39] URL | momo #- [ 編集 ]
>kikinekoさん
こんにちわ♪

最近私のマイブームになっていて色々なものを試したくなってますi-236
次は肉味噌でも作って冷凍しようかなと・・・i-265
kikinekoさんのおうちの冷蔵庫は整理整頓されてるんだろうなぁi-176
私は頑張ってますがまだ乱雑に入れてるだけですi-230

プレゼント企画、楽しみにしていますi-263
[2009/06/09 12:42] URL | momo #- [ 編集 ]
>ちろりんさん
こんにちわ♪

私も適当ですよ!!
お弁当を作るのに、手抜き出来るように・・・
から始まって、なんだか体重も落ちてきたから冷凍ダイエット~i-178
みたいな感じですi-229
[2009/06/09 12:45] URL | momo #- [ 編集 ]
>はなさん
こんにちわ♪

私もダイエットの言葉に敏感になってますi-229
これから夏に向けて、二の腕とか気になりますよねi-201

グラムを量っておくと、カロリー計算がしやすいので便利ですよi-268

甘いもの・・・
ダイエットを始めるとよけいに食べたくなるものです。。。
今日のお昼もティラミスをいただきましたi-183
[2009/06/09 12:48] URL | momo #- [ 編集 ]
>Minamiさん
こんにちわ♪
こちらこそありがとうございますi-178

うちもご飯も冷凍しています!
冷ご飯にしてしまうよりも、そのまま冷凍したほうが美味しさを保てるような気がしますi-236
ごはんありすぎ・・・
なんだか想像してしまいましたi-229

私もまた遊びにいかせていただきますi-269
[2009/06/09 12:52] URL | momo #- [ 編集 ]
>バルバリさん
こんにちわ♪

やっぱりミートソースなんかはそのまま食べきってしまいますよねi-229
昨日テレビでやっていた肉味噌の冷凍保存を今度挑戦しようかなと思ってます。
これからそうめんや冷たい蕎麦・うどんが多くなる季節なので付け合せにいいかなぁとi-189

私もずいぶん前から・・・
きっとこれからもダイエットは永遠のテーマですよねi-237
マイナスなイメージから健康的なイメージに変えて続けられたらなって思ってますi-236

ミルフィーユ、オススメですi-269i-189
[2009/06/09 12:56] URL | momo #- [ 編集 ]
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